ごきげんよう！COです。 先週からクレアチンの摂取をはじめました。 先日の記事にもある通りローディングという方法で5日間毎日20ｇを摂取しました。 そして昨日５日目を迎えローディング完了です。今ぼくの身体はクレアチンの満たされた状態になっています…