最強になるためにクレアチンを摂取する

ごきげんよう、COです！

先日プロテインを買うついでにずっと気になっていたサプリメント、

クレアチンを買いました。

調べてみると、クレアチンにはローディング期間を設けて一気にクレアチンを満たす方法と

時間をかけてゆっくりクレアチンを身体に満たしていく方法

がありました。

尊敬する山本先生なんかはローディングする必要は全くないとおっしゃっているのですが、

ここは早く効果を実感したいということでローディングする方法にしました。

１日に5ｇを４回摂取するのを５日間ほど続ければいいそうです。

ちなみに今は３日目。体には変化がまだない気がするけどある気もする！

思い込みも大事だそうだからあるってことにする！

たくさん水を飲んで様子をみましょう～