ごきげんよう！ 週末に愛され週末に愛された男、COです！ 今日は金曜日ということもあり、 ばっちり筋トレをして減量中なので有酸素運動も入れました。 月一回の対組織測定をしたのですが、 んーー、ちょっといまいち。。 体重70.７㎏、体脂肪率19.3％。 前…